សម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណល្អបំផុតសម្រាប់ស្ត្រី៖ សំលេងក្រៅផ្ទះយូហ្គាអាហ្គែរនិងច្រើនទៀត

ទូរទស្សន៍ស៊ីអិនអិនគូសបញ្ជាក់គឺជាមគ្គុទេសក៍របស់អ្នកចំពោះផលិតផលនិងសេវាកម្មប្រចាំថ្ងៃដែលជួយឱ្យអ្នករស់នៅក្នុងជីវិតដែលឆ្លាតវៃសាមញ្ញនិងពេញចិត្តជាងមុន។ ខ្លឹមសារត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយស៊ីអិនអិនអិនឃ្វីស។ បុគ្គលិករបស់ភ្នាក់ងារព័ត៌មានស៊ីអិនអិនមិនមានការពាក់ព័ន្ធទេ។ នៅពេលអ្នកធ្វើការទិញយើងទទួលបានប្រាក់ចំណូល។

អស់រយៈពេលជាយូរមកហើយគឺជាថ្ងៃធ្វើការចេញខោខ្លីនិងមានអាវយឺតចាស់។ សព្វថ្ងៃសម្លៀកបំពាក់សកម្មគឺជាវិធីច្រើនជាងសម្លៀកបំពាក់ធម្មតាដែលអ្នកធ្វើការ។

ការកើនឡើងនូវប្រជាប្រិយភាព (និងការទទួលយកយ៉ាងច្រើន) នៃសម្លៀកបំពាក់កីឡាដែលមានលក្ខណៈទាន់សម័យបានធ្វើឱ្យសម្លៀកបំពាក់ដែលមានភាពកក់ក្តៅមានអ្វីដែលមិនត្រឹមតែសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណប៉ុណ្ណោះទេ។ វាត្រូវបានជ្រៀតចូលក្នុងវប្បធម៌គ្រប់ទិសទីចាប់ពីផ្លូវហាយវេទៅកាន់ការិយាល័យរបស់នាយកប្រតិបត្តិស៊ីលលីនវលហើយវាជាការត្រឹមត្រូវសម្រាប់គ្រប់ទីកន្លែងចាប់ពីការិយាល័យធម្មតារហូតដល់ថ្ងៃត្រង់ចុងសប្តាហ៍ជាមួយមិត្តភក្តិ។ ពិតជាវាសមស្របសម្រាប់ឱកាសណាមួយនៅពេលអ្នកគ្រាន់តែចង់មានផាសុកភាព។

ភស្តុតាងគឺស្ថិតនៅក្នុងប្រជាប្រិយភាពនៃនិន្នាការ។ ការលំហែកាយគឺជាការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការលួងលោមប្រចាំថ្ងៃចូលទៅក្នុងតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នកហើយវាជាមធ្យោបាយរំដោះខ្លួនដើម្បីបោះបង់ចោលគំនិតចាស់ដែលថាសម្រស់គឺជាការឈឺចាប់។ ហើយអ្នកណាមិននៅលើយន្តហោះជាមួយនោះ?

ខណៈពេលដែលយីហោអត្តពលកម្មបុរាណដូចជានីក, អាឌីដាសនិងលូលូលម៉ុនកំពុងវិវឌ្ឍន៍ឥតឈប់ឈរនូវខ្សែផលិតផលរបស់ពួកគេដើម្បីរួមបញ្ចូលទាំងម៉ូតនិងពណ៌ថ្មីនិងប្លែកៗ។ មែនហើយយើងទាំងអស់គ្នាចូលចិត្តឈុតខ្មៅដ៏រឹងមាំ - ប៉ុន្តែជារឿយៗពណ៌ស្រស់ឆើតឆាយកាន់តែប្លែកនិងប្លែកជាងមុន។ នោះហើយជាកន្លែងដែលម៉ាកទាំង ៦ ចូលមក។

យើងបានបែងចែកប្រភេទសំលៀកបំពាក់សកម្មយ៉ាងច្រើនដែលអាចរកបានតាមអ៊ិនធរណេតសម្រាប់ស្ត្រីចាប់ពីយីហោដែលបានបង្កើតឡើងរហូតដល់យីហោអតិថិជនផ្ទាល់ថ្មីជាងមុន។ ការផ្តល់ជូននីមួយៗមានអ្វីប្លែកបន្តិចបន្តួចដូច្នេះយើងបានបំបែកវាដោយប្រភេទ“ បុគ្គលិកលក្ខណៈ” ។ ចំណុចខ្លះទៀតដែលត្រូវចងចាំ៖ ប្រភេទសកម្មភាពឬលំហាត់ដែលអ្នកចូលចិត្តនឹងជះឥទ្ធិពលដល់យីហោណាដែលសមនឹងរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។ កត្តាផ្សេងទៀតដែលយើងបានយកមកពិចារណានៅពេលដែលការធ្វើតេស្តគឺថាតើសម្ភារៈមានសំណើមយ៉ាងម៉េចតើប្រភេទនៃការគាំទ្រប្រភេទណាដែលវាផ្តល់ជូនការរួមបញ្ចូលទំហំទំហំនិងសមត្ថភាពរួម។

អាឡូយូហ្គាត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងឆ្នាំ ២០០៧ ជាយីហោសម្លៀកបំពាក់សកម្មជាពិសេសសម្រាប់អ្នកចូលចិត្តយូហ្គាប៉ុន្តែចាប់តាំងពីពេលនោះមកបានក្លាយជាម៉ាកដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាចូលចិត្តពីអ្នកលក់បារីសនិងអ្នកស្មោះត្រង់ទៅនឹងតារាល្បី ៗ ។ ហើយមានហេតុផលល្អសម្រាប់រឿងនោះ។

សម្លៀកបំពាក់សកម្មទន់និងមានផាសុកភាពទំនើបរបស់យីហោនេះប្រហែលជាសម្លៀកបំពាក់ដែលមានអារម្មណ៍ប្រណីតបំផុតដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់បានពាក់។ វាប្រហែលជាមិនមែនជាជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដែលរត់ម៉ារ៉ាតុងឬធ្វើការជាមួយទម្ងន់ធ្ងន់នោះទេប៉ុន្តែវាផ្តល់នូវភាពប្រណីតបន្តិចបន្តួចប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តលំហាត់ដែលមានឥទ្ធិពលទាបដូចជាយូហ្គាឬបារី។ នៅពេលនិយាយដល់ជើងកវែងទាំងជើងវ៉េវប៊ែលឌ្រីងប៊ែលធ័រ (៨២ ដុល្លារអាល់ដូហ្គូ ។.com) និងជើងទម្រខ្ពស់នៃចង្កេះ (១១៨ ដុល្លារ។ aloyoga.com) គឺទន់ណាស់មានផាសុខភាពនិងរាក់ទាក់។

ជើងទម្រវ៉េវខ្ពស់គឺប្រហែលជាមានលក្ខណៈបុរាណបំផុតរបស់អាឡូយូ។ មិនមានស៊ាចំហៀងទេហើយវាត្រូវបានផលិតចេញពីក្រណាត់ហ្រ្វែលហ្រ្វែលហត្ថលេខារបស់អេដូយ៉ាដែលមានបច្ចេកវិទ្យាប្រឆាំងនឹងសំណើម។ វាជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតក្នុងការនាំអ្នកចេញពីកន្លែងហាត់ប្រាណទៅកន្លែងណាមួយហើយត្រូវបានគេប្រទះឃើញនៅលើតារាល្បី ៗ ដូចជាហ្គីជីហាដ។ The-Waist Airlift Leggings មានអារម្មណ៍ដូចជាស្បែកទីពីរ - ពួកវាមានរាងពងក្រពើនិងរលោងខណៈពេលដែលនៅតែគាំទ្រ។ ពួកគេមានចង្កេះខ្ពស់ដែលធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អក្នុងការផ្គូរផ្គងជាមួយនឹងជួរដំណាំដែលគួរឱ្យស្រឡាញ់ឬអាវទ្រនាប់កីឡា។

កំពូលដែលខ្ញុំបានព្យាយាមមានការប៉ះឆ្ងាញ់និងឆើតឆាយ។ អាវដៃវែង Arch (៨៨ ដុល្លារ; aloyoga.com) មានអាវទ្រនាប់ដែលមានភ្ជាប់មកជាមួយនិងខ្សែកដ៏ស្រស់ស្អាតនិងមានរាងយ៉ាងស្អាតនៅចំកណ្ដាលដើម្បីបំពេញបន្ថែមនូវចង្កេះខ្ពស់ ៗ របស់យីហោ។ អាវទ្រនាប់ Barre Long (៦៨ ដុល្លារ; aloyoga.com) គឺជាកំពូលដៃវែងវែងដែលរចនាម៉ូដរុំដែលអ្នកអាចចងនៅខាងមុខឬខាងក្រោយនិងអាវយឺតដៃវែងរបស់អាម៉ាលៀ (៦០ ដុល្លារ; aloyoga.com) ជំរើសទាំងបីគឺក្តៅនិងស្រាលដែលធ្វើឱ្យពួកវាល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ការធ្វើលំហាត់ប្រាណណាមួយដែលអ្នកកំពុងធ្វើអំឡុងខែត្រជាក់។

ធ្វើការចេញជាបំណែកទាំងនេះហើយផលិតផលរបស់អាឡូយូជាទូទៅប្រាកដជាមានអារម្មណ៍ថាប្លែកជាងនៅក្នុងធុងធម្មតារបស់អ្នក។ ទោះបីជាពួកគេប្រហែលជាមិនមែនជាជម្រើសហាត់ប្រាណគាំទ្របំផុតនៅលើទីផ្សារក៏ដោយខ្ញុំអាចធានាថាពួកគេនឹងទទួលបានការសរសើររាប់ទាំងនៅខាងក្រៅនិងខាងក្នុងស្ទូឌីយោ។

អ្នកប្រហែលជាមិនទាន់បាន of ពីមិត្តស្រីសមូហភាពនៅឡើយទេប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជានឹងឃើញសម្លៀកបំពាក់របស់ម៉ាកនេះគ្រប់ទីកន្លែង។ មិត្តស្រីសមូវើកំពុងបង្កើតនូវសម្លៀកបំពាក់សកម្មដ៏អស្ចារ្យបំផុតដែលអាចរកបាននៅលើទីផ្សារនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះហើយខ្ញុំបានផ្សព្វផ្សាយយ៉ាងទូលំទូលាយចាប់តាំងពីពេលដែលខ្ញុំចាប់ផ្តើមសាកល្បងឈុតហត្ថលេខារបស់ពួកគេ។

ដើម្បីចាប់ផ្តើមពួកគេកំពុងផ្តល់អាទិភាពដល់ម៉ូដយឺតដែលមានន័យថាវិនិយោគពេលវេលានិងថាមពលដើម្បីផលិតសម្លៀកបំពាក់ដែលមានក្រមសីលធម៌និងងាយស្រួលជាងនៅលើភពផែនដី។ យកជើងខ្ពស់បង្រួមឡើងខ្ពស់ឧទាហរណ៍ហត្ថលេខារបស់មិត្តស្រី។ វាត្រូវបានផលិតចេញពីដបទឹកកែច្នៃចំនួន ២៥ ដប។ ហើយទោះបីជាក្រណាត់សំយោគជាច្រើន (ដូចជានីឡុងនិងជ័រ) ត្រូវបានផលិតពីផ្លាស្ទិចក៏ដោយក៏មិត្តស្រីជ្រើសរើសយកវត្ថុធាតុដើមដែលនឹងធ្វើអោយស្ទះកន្លែងចាក់សំរាមនិងគំរាមកំហែងដល់សត្វព្រៃ។

ប៉ុន្តែអ្នកមិនលះបង់គុណភាពទេនៅពេលអ្នកទៅទិញនៅមិត្តស្រី។ តាមពិតវាផ្ទុយស្រឡះ។ ជើងខ្ពស់បង្រួម (៦៨ ដុល្លារ, មិត្តស្រី ..com) និងប៉ាម៉ាម៉ា Bra (៣៨ ដុល្លារ, ແຟນអ៊ីម៉ែល.com) គឺជាជម្រើសដែលមានតំលៃថោកបំផុតមួយចំនួននៅក្នុងបញ្ជីនេះដែលធ្វើអោយគុណភាពខ្ពស់ទំនើបរបស់ពួកគេមានអារម្មណ៍ថាគួរអោយចាប់អារម្មណ៍ជាងនេះទៅទៀត។

ការបង្ហាប់ឡេវខ្ពស់មានរាងស្លីមនិងរអិលហើយពិតជាធ្វើការមិនគួរឱ្យជឿនៅពេលនិយាយពីការលើកខ្នងរបស់អ្នក។ ពួកគេក៏មានចង្កេះខ្ពស់ផងដែរដែលល្អណាស់ប្រសិនបើអ្នកមិនចង់ព្រួយបារម្ភអំពីការទាញជើងរបស់អ្នកអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ ទាំង leggings និង Paloma Bra គឺមានភាពធន់ទ្រាំនឹងញើសនិងមានផាសុកភាពនៅក្នុងបរិយាកាសក្តៅទោះបីវាមិនស្រាលជាងគេក៏ដោយដែលខ្ញុំពិតជាពេញចិត្តសម្រាប់ការពាក់ប្រចាំថ្ងៃ។

Paloma Bra មានរយៈពេលយូរដូចគ្នាដែរដូច្នេះប្រសិនបើអ្នកទិញរបស់ទាំងពីរនេះជាមួយគ្នាដែលខ្ញុំសូមណែនាំយ៉ាងខ្លាំងពីព្រោះមនុស្សគ្រប់គ្នានឹងសួរកន្លែងដែលអ្នកមានឈុតគួរឱ្យស្រឡាញ់របស់អ្នក - ក្រពះរបស់អ្នកទាំងមូលនឹងមិនត្រូវបានលាតត្រដាងទេ។ ធាតុគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍មួយទៀតគឺកង្វះស្លាកសញ្ញាដែលអាចមើលឃើញ។ មិនមានស្លាកសញ្ញាខ្លាំង ៗ នៅផ្នែកខាងក្រោយនៃគែមដែលជារឿងកម្រឃើញទេ។ ខ្ញុំគិតថាវាពិតជាស្រស់ស្រាយណាស់ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាខ្ញុំជាផ្នែកមួយនៃក្លឹបសំងាត់នៅពេលដែលខ្ញុំសរសើរអ្នកណាម្នាក់ដែលបានស្លៀកឈុតមិត្តស្រីរបស់នាងក្នុងកំឡុងពេលរាំរែកថ្មីៗ។

ផ្នែកដ៏ល្អបំផុតគឺការប្តូរតាមបំណងដែលអ្នកអាចធ្វើបានទាំងផ្នែកសមនិងស្ទីល។ Paloma Bra មាននៅក្នុងទំហំ XS ដល់ XXXL ហើយការបង្ហាប់ខ្ពស់ដែលមានចាប់ពីទំហំ XXS ដល់ 6XL ដែលមានជំរើសបន្ថែមក្នុងការជ្រើសរើសរវាងប្រវែងមិនច្បាស់ចំនួនបី។ បាទសម្រាប់ការរួមបញ្ចូល! នៅពេលនិយាយអំពីពណ៌វាពិតជាមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ ជម្រើសទាំងអស់គឺរលោងក្នុងពេលដំណាលគ្នាតាមនិន្នាការនិងភាពសប្បាយរីករាយហើយខ្ញុំអាចមើលឃើញខ្លួនឯងបានយ៉ាងងាយស្រួល។

ធាតុមួយដែលខ្ញុំចូលចិត្តបំផុតនៃទស្សនវិជ្ជាល្អសម្រាប់ពិភពមិត្តភ័ក្ត្រគឺត្រូវបានបង្ហាញជាគំរូនៅក្នុងកម្មវិធី ReGirlfriend ដែលលើកទឹកចិត្តឱ្យអ្នកផ្ញើអាវទ្រនាប់បង្ហាប់ចាស់ខោខ្លីនិងខោខ្លីសម្រាប់ឥណទានហាង ១៥ ដុល្លារ។ មិត្តស្រីបន្ទាប់មកកែសំរួលសំភារៈចាស់ទៅជារបស់ថ្មីដែលជួយបិទរង្វិលជុំក្នុងការបង្កើតកាកសំណល់កាន់តែច្រើន។ ដូច្នេះប្រហែលជាគ្មានគ្រោះថ្នាក់អ្វីទេក្នុងការបញ្ជាទិញដុំគ្រប់ពណ៌!

ការប្រមូលសំលៀកបំពាក់សកម្មរបស់ប្រជាជនឥតគិតថ្លៃមានលក្ខណៈពិសេសបែបបូហូប្លែកដែលកំណត់វាដាច់ដោយឡែកពីម៉ាកផ្សេងទៀត។ ចាប់ពីជួរដ៏ធំទូលាយនៃពណ៌ប្លែកៗរហូតដល់ក្រណាត់លាតសន្ធឹងនិងបន្ធូរការលាតសន្ធឹងពត៌មានលំអិតតិចតួចនៅក្នុងបំណែកយីហោធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាជំហានរីករាយដ៏អស្ចារ្យមួយពីមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃអត្តពលិកធម្មតារបស់អ្នក។

ធាតុផ្សំនៃសោភ័ណភាពរបស់យីហោនេះច្បាស់ជាបង្ហាញនៅក្នុងឈុតហ្គែដល្អរបស់វាដែលរួមបញ្ចូលទាំងការេខេនផេដខេមប៊ែរ (៤៨ ដុល្លារអ៊ីនធឺណេត) និងហ្វ៊ែរខ្ពស់ ៧/៨ ហ្វីតល្អកម្ម (៧៨ ដុល្លារ; freepeople.com) ។ បំណែកទាំងពីរនេះអាចរកបាននៅក្នុងជួរដ៏ធំនៃពណ៌ចាប់ពីអព្យាក្រឹតតុរប្យួរខោអាវចាំបាច់ដល់ដិតជាងមុនមានពន្លឺភ្លឺច្បាស់ដូចជាពណ៌លឿងអ៊ីយូពណ៌ផ្កាឈូកត្រូពិចនិងពណ៌ខៀវភ្លឺថ្លា។

ពួកវាត្រូវបានផលិតចេញពីការរួមបញ្ចូលគ្នានៃ spandex និងនីឡុងហើយជាលទ្ធផលពួកវាមានរាងវែងនិងអោបរាងកាយមិនគួរឱ្យជឿដែលមានសារៈសំខាន់ចាប់តាំងពីបំណែកមានត្រឹមតែពីរទំហំប៉ុណ្ណោះ។ ខណៈពេលដែលបំណែកត្រូវបានរក្សាយ៉ាងល្អក្នុងកំឡុងពេលហាត់ប្រាណខ្ញុំបានឃើញថាខ្ញុំងាកទៅរកពួកគេនៅខាងក្រៅហាត់ប្រាណផងដែរ។ ពួកគេពិតជាទ្វេដងឥតខ្ចោះដូចជាសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់រាល់ថ្ងៃហើយអាវទ្រនាប់ដែលមានទំហំធំនៅលើជើងវែងមើលទៅពួកគេស្លៀកពាក់។

នៅពេលនិយាយដល់ការប៉ះពិសេសពិសេសចុងខ្ពស់ ៧/៨ ប្រវែងអ្នកគឺជាប៉ោងប៉ោង (៩៨ ដុល្លារ; freepeople.com) ពិតជាឈ្នះបេះដូងរបស់ខ្ញុំ។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមពួកគេគឺជាខោដ៏ល្អឥតខ្ចោះដើម្បីធ្វើការចេញ។ ពួកគេក្រាស់ល្មមអាចធ្វើជាភស្ដុតាងបានទាំងស្រុង - មិនចាំបាច់ព្រួយបារម្ភអំពីខោរបស់អ្នកដែលបង្ហាញតាមរយៈនិងធ្វើពីប្រភេទនៃសម្ភារៈដែលអាចទុកចិត្តបានដែលអ្នកមិនដែលទៅ។ ការព្រួយបារម្ភអំពីការច្រៀក។

ប្រវែង 7/8 គឺល្អឥតខ្ចោះសូម្បីតែសម្រាប់ស្ត្រីតូចតាចដូចជាខ្ញុំហើយព័ត៌មានលម្អិតដែលខូចធ្វើឱ្យមានការប៉ះរីករាយ។ ជើងវែងគឺជាកំរិតខ្ពស់បំផុតនៃចង្កេះខ្ពស់ហើយឧបករណ៍បង្ហាញរាងពិតៗគឺជាការសង្កត់សំឡេងឆ្លុះបញ្ចាំងពីពន្លឺដែលអ្នកទាំងពីរអាចមើលឃើញអ្នកប្រសិនបើអ្នកធ្វើការនៅពេលយប់ហើយពិតជាបន្លិចខ្សែកោងធម្មជាតិរបស់អ្នកតាមរបៀបរាក់ទាក់។ ទាំងនេះគឺជាប្រភេទនៃខោដែលខ្ញុំនឹងស្តុកទុកនៅគ្រប់ពណ៌។

ហើយចុងក្រោយបំណែកដែលទាំងប្អូនស្រីខ្ញុំនិងម្ដាយខ្ញុំព្យាយាមលួចពីខ្ញុំគឺអាវដាប់ប៊្លែបភេនឌ័រ ($ ១៤៨; freepeople.com) ។ វាជាសំលៀកបំពាក់ប្លែកៗនិងទាន់សម័យនៅលើអាវធំរោមចៀមធម្មតា។ វាត្រូវបានច្រឹបគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីធ្វើឱ្យមានការត្រេកអរហើយគ្រាន់តែវែងឆ្ងាយដើម្បីធ្វើឱ្យផ្នែកកណ្តាលរបស់អ្នកកក់ក្តៅ។ ប៊ូតុងខ្ទាស់ពិតជាមានគុណភាពខ្ពស់ហើយហោប៉ៅដែលបានបង្រួមច្រើនមានន័យថាអ្នកមិនចាំបាច់យកកាបូបរឺកាបូបទៅកន្លែងហាត់ប្រាណម្តងទៀតទេដែលខ្ញុំជាអ្នកគាំទ្រដ៏អស្ចារ្យ។ សរុបមកការអនុវត្តជាក់ស្តែងនិងការលួងលោមរបស់វានឹងធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារដែលជាទីស្រឡាញ់នៅក្នុងតុរប្យួរខោអាវរបស់ស្ត្រីណាម្នាក់។

កាបូអ៊ីដ ៣៨ មានទាំងប្រដាប់សំលៀកបំពាក់សកម្មទាន់សម័យទាន់សម័យនិងបង្កើតផលិតផលរបស់ខ្លួន។ ហើយនៅពេលនិយាយអំពីការបង្វែរក្បាលទៅជាបំណែកដែលត្រូវបានបំផុសគំនិតខ្ពស់ដែលនឹងមានស្ត្រីទាន់សម័យនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកដោយការកោតសរសើរចំពោះអាវយឺតដែលបានច្របាច់ចេញនោះកាបូអ៊ីដ 38 ពិតជាគោលដៅរបស់អ្នក។

ហត្ថលេខាជើងឡើងខ្ពស់ ៧/៨ តាការ៉ា (១០៥ ដុល្លារកាបូន ៣៨.com) គឺជាអ្វីមួយដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់បានឃើញពីមុនមក។ សម្ភារៈគឺរលោងជាមួយនឹងការបញ្ចប់រលោងដែលមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំងណាស់ដូចដែលវាមើលទៅនៅក្នុងរូបភាពនៅលើគេហទំព័រ (ដូច្នេះមិនមានការព្រួយបារម្ភទេប្រសិនបើវាមើលទៅគួរឱ្យខ្លាចបន្តិចនៅក្នុងរូបភាព - វាស្រស់ស្អាតប៉ុន្តែមិនរាវទេ) ។ ខ្ញុំបានផ្គូរផ្គងវាជាមួយកាំមៃប្រេស (៥៨ ដុល្លារកាបូន ៣៨.com) ដែលត្រូវគ្នាយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ឈុតដែលសាកសមបំផុតដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់ឃើញសូមសាកល្បងសាកល្បង។

សម្ភារៈគឺបង្រួមនិងស្គមហើយខ្សែក្រវ៉ាត់ធំ ៗ នៅលើរ៉ឺម៉កខ្ពស់ ៧/៨ តាការ៉ាឡេវមានផាសុខភាពខ្ពស់។ ជាថ្មីម្តងទៀតនេះប្រហែលជាមិនមែនជាសម្លៀកបំពាក់សកម្មដែលអ្នកដំណើរការម៉ារ៉ាតុងទេប៉ុន្តែវាជាជំរើសដំបូងរបស់ខ្ញុំប្រសិនបើខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំបានជួបជុំមិត្តភក្តិសម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់បន្ទាប់ពីថ្នាក់។ ខ្ញុំក៏ស្លៀកឈុតនេះនៅយប់មួយទៅពិធីជប់លៀងមេផ្ទះរបស់មិត្តម្នាក់ដែលត្រូវបានផ្គូរផ្គងជាមួយស្បែកជើងខ្មៅនិងកំពូលដំណាំ។ ខ្ញុំមិនត្រឹមតែទទួលបានការកោតសរសើរចំពោះសម្លៀកបំពាក់នោះទេគ្មាននរណាម្នាក់បានលើកឡើងថាវាមើលទៅដូចជាសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណនោះទេ។ នោះហើយជាអ្វីដែលសម្គាល់កាបូន ៣៨ សម្រាប់ខ្ញុំជាយីហោសម្លៀកបំពាក់សកម្ម - វាពិតជាយីហោម៉ូតមួយដែលប្រើសម្លៀកបំពាក់សកម្មជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីបញ្ចូលបំណែកដែលមានផាសុកភាពនិងទាន់សម័យចូលទៅក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃនិងរាត្រីរបស់អ្នក។

បំណែកពីរផ្សេងទៀតគឺពិតជាមានតម្លៃក្នុងការនិយាយ។ រថក្រោះច្រឹប (៣៩ ដុល្លារកាបូន ៣៨.com) ត្រូវបានដាក់ជាប្រភេទរថក្រោះដែលតូចបំផុតដែលខ្ញុំធ្លាប់បានសាកល្បង។ វាពិតជាមានផាសុកភាពខ្ពស់បំផុតដែលត្រូវបានច្របាច់បញ្ចូលគ្នាជាមួយនឹងខោដែលមានចង្កេះខ្ពស់ហើយគ្រាន់តែល្មមដើម្បីបង្ហាញអាវទ្រនាប់កីឡាដែលគួរឱ្យស្រលាញ់ដែលអ្នកមាន។

ដាប់ប៊លមេហាប់ឌី (១៥៨ ដុល្លារ; កាបូ។ ៣៨ ។ ។ ) បង្ហាញគំរូកាបូន ៣៨ សម្រាប់ខ្ញុំ។ បាទ / ចាសអ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះឬពាក់វាទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ប៉ុន្តែចំពោះតម្លៃវិញអ្នកក៏អាចពាក់វាគ្រប់ទីកន្លែងចាប់ពីពេលថ្ងៃត្រង់រហូតដល់ពិធីជប់លៀង។ វាជាបំណែកដែលគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលបំផុតដែលនឹងមានកន្លែងពិសេសមួយនៅក្នុងតុរប្យួរខោអាវរបស់អ្នកមិនថាអ្នកដាក់វានៅជាប់សម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណឬឱកាសពិសេសរបស់អ្នកទេ។

នៅពេលនិយាយអំពីសម្លៀកបំពាក់ដែលធ្វើឱ្យសកម្មញើសញើសទាំងស្រុងសម្រាប់ស្ត្រីដែលចូលចិត្តការហាត់ប្រាណល្អ Sweaty Betty គឺជាអ្នកឈ្នះនៅក្នុងសៀវភៅរបស់ខ្ញុំ។ យីហោនេះមានអាយុកាលជាង ២០ ឆ្នាំហើយហើយនៅគ្រានោះពិតជាមានសម្លៀកបំពាក់សកម្មដែលត្រូវបានគេវាយបញ្ចូលដែលពិតជាល្អសម្រាប់ស្ទូឌីយោឬកន្លែងហាត់ប្រាណនិងល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់សម្លៀកបំពាក់ប្រចាំថ្ងៃ។

ឈុតថាមពលអេមអេស ៧/៨ (១២០ ដុល្លារ) ។ ផលិតឡើងពីក្រណាត់រលោងរលោងដែលមានអារម្មណ៍ថាវាត្រូវបានកែលម្អសម្រាប់ដំណើរការ។ វាមានសំណើមខ្លាំងណាស់ហើយសម្ភារៈស្ទើរតែកាន់តែមានផាសុកភាពនៅពេលអ្នកចេញទៅធ្វើការ។ វានៅជាប់នឹងខ្លួនរបស់អ្នកនិងធ្វើឱ្យអ្នកចូលទៅក្នុងពេលដែលអ្នកខំធ្វើការ។ ក្នុងចំណោម leggings ទាំងអស់ដែលខ្ញុំបានព្យាយាមទាំងនេះគឺជាអ្វីដែលខ្ញុំនឹងជ្រើសរើសសម្រាប់វគ្គ cardio ដែលមានញើសខ្លាំង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្វីដែលត្រូវកត់សំគាល់នោះគឺថាមែកធាងម្ទេស Power ៨/៨ Workout Leggings មិនមានចង្កេះខ្ពស់ទេដែលធ្វើឱ្យពួកគេក្លាយជាជម្រើសដ៏ល្អមួយប្រសិនបើអ្នកចង់ស្លៀកខោទ្រនាប់ជាមួយនឹងធុងវែងជាងការប្រឆាំងនឹងអាវទ្រនាប់កីឡាឬកំពូលដំណាំ។ បន្ទះក្តារសំណាញ់គឺជាការកាត់បន្ថយដ៏ទាបប៉ុន្តែល្អឥតខ្ចោះនៃជើងខ្មៅបុរាណហើយខ្ញុំជាអ្នកគាំទ្រដ៏ធំនៃហោប៉ៅខាងក្រោយដែល (ទោះបីជាវាមិនសមនឹងទូរស័ព្ទ iPhone XR របស់ខ្ញុំក៏ដោយ) គឺជាទំហំដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់កូនសោកាតឥណទាននិង សាច់ប្រាក់ខ្លះ។

ខ្ញុំបានចងខ្សែជើងទទេរទាំងនេះជាមួយនឹងរថក្រោះអត្តពលកម្មគ្មានថ្នេរ (៤៥ ដុល្លារ; sweatybetty.com) និងស្ត្រេសកីឡា Bra (៥០ ដុល្លារ; sweatybetty.com) ។ រថក្រោះអត្តពលកម្មគ្មានថ្នេរពិតជាអ្វីដែលវាស្តាប់មើលទៅដូចជាធុងដែលអាចប្រើបានល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់គ្រាន់តែអំពីសកម្មភាពណាមួយដែលខ្ញុំអាចគិតបាន។ វាជាការបែកញើសដ៏អស្ចារ្យនិងខ្ពង់ខ្ពស់ហើយដំណើរការយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយនឹងថាមពលអេចអេសអេស ៧/៨ ។

ខណៈពេលដែលសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណមួយចំនួនអោបកោងរបស់អ្នកនិងបន្លិចពួកគេខ្ញុំបានរកឃើញថាផលិតផល Sweaty Betty ទាំងអស់មានរាងស្លីមហើយពិតជាអាចផ្ទុកអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងបាន។ សម្រាប់ហេតុផលនេះខ្ញុំស្រមៃថាខោនិងធុងអាចល្អសម្រាប់អ្នករត់ប្រណាំងអ្នកប្រដាល់និងមនុស្ស។ ដែលចូលចិត្តការហាត់ប្រាណដែលមានផលប៉ះពាល់ខ្ពស់ជាង។

កីឡាស្ពឺរីណាត្រូវបានរចនាឡើងដើម្បីផ្តល់នូវការគាំទ្រមធ្យមរហូតដល់ពែង C ហើយខ្ញុំគិតថាវាពិតជាមានគោលបំណងសម្រាប់សកម្មភាពដែលមានផលប៉ះពាល់ទាប។ ដែលត្រូវបានគេនិយាយថាវាជាអាវទ្រនាប់កីឡាដែលអ្នកប្រាកដជាអាចពាក់ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណនិងរក្សាបានពេញមួយថ្ងៃព្រោះវាស្រួលណាស់។ វាមិនតឹងរឹងឬសំពីងសំពោងទេហើយវាដំណើរការបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះជាមួយរថក្រោះអត្តពលកម្ម។ បំណែកទាំងបីជាមួយគ្នាគឺមានការត្រេកអរខ្លាំងណាស់ហើយខ្ញុំបានឃើញខ្លួនឯងវិលត្រឡប់ទៅរកពួកគេវិញទោះបីខ្ញុំជាមនុស្សដែលមានចង្កេះខ្ពស់ហើយជាប្រភេទអាវទ្រនាប់កីឡាដែលជាប្រភេទក្មេងស្រីក៏ដោយ។ ពួកគេធ្វើបានល្អណាស់អំឡុងពេលហាត់ប្រាណបែកញើសហើយនៅតែមានអារម្មណ៍ស្អាតនិងស្រាលនៅពេលដែលខ្ញុំធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

សម្លេងក្រៅគឺជាយីហោមួយដែលបានទទួលយកអ្វីៗទាំងអស់នៃការហាត់ប្រាណជារបៀបរស់នៅ។ វាសង្កត់ធ្ងន់លើគំនិតនៃ "ដោះលែងភាពរឹងមាំពីការសម្តែង" ហើយជឿជាក់ថាសកម្មភាពអាចជាផ្នែកមួយនៃជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់នរណាម្នាក់។

ហើយសម្លៀកបំពាក់សកម្មរបស់វាឆ្លុះបញ្ចាំងពីនោះ។ វ៉ូលអូវឺរនាំមកនូវសំលៀកបំពាក់សកម្មជាច្រើនប្រភេទសម្រាប់សកម្មភាពផ្សេងៗគ្នាប៉ុន្តែវាទាំងអស់មានអារម្មណ៍គួរឱ្យស្រលាញ់និងស្រាល។ បំណែកដែលខ្ញុំពេញចិត្តបំផុតពីការប្រមូលផ្តុំគឺរ៉ូបហាត់ប្រាណ (១០០ ដុល្លារអ៊ីនធឺរណេតນອກ) ។ ដែលខ្ញុំបានសរសេរយ៉ាងស៊ីជម្រៅពីមុន។ ហើយតាមវិធីជាច្រើនវាបង្ហាញនូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលវ៉ូលដាប់ប៊លវ៉យបានឆ្កាងជាម៉ាកសំលៀកបំពាក់សកម្ម។ វាល្អវិសេសវិសាលអស្ចារ្យសម្រាប់សកម្មភាពដែលប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយជីវិតប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក (ដូចជាការឡើងភ្នំការដើរការដើរជាមួយមិត្តភក្តិឬការជិះកង់) ហើយនាំមកនូវអ្វីដែលលេងសាមញ្ញនិងប្លែកសម្រាប់ចន្លោះសកម្ម។

ផលិតផលស្រដៀងគ្នានេះដែរគឺមេហ្គាហ្វ្រីដពាក់កណ្តាលហ្ស៊ីបឌូឌីរបស់យីហោ (១៣៥ ដុល្លារអ៊ីនធឺណេតក្រៅវ៉េសាយ។ ) ។ ខណៈពេលដែលវាទទួលបានអ្វីដែលខុសគ្នាទាំងស្រុងពីរ៉ូបហាត់ប្រាណវាជាជម្រើសដ៏ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់ជីវិតរស់នៅប្រចាំថ្ងៃឬកន្លែងហាត់ប្រាណដោយសារតែសម្ភារៈប្លែករបស់វា (ការលាយបញ្ចូលគ្នារវាងរោមចៀមកែច្នៃនិងសរសៃសំយោគដែលត្រូវបានគេហៅថា thermoregulating, ប្រឆាំងនឹងក្លិននិងក្លិនបែកញើស។ ) និងការរចនាដែលបានគិតយ៉ាងច្បាស់ (ពីក្រណាត់ដែលធន់នឹងខ្យល់និងទឹករហូតដល់ហោប៉ៅខ្ចប់លើដៃអាវអាវ) ។ ពណ៌គឺសាមញ្ញប៉ុន្តែរីករាយហើយដូចជាសំលៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណវាពិតជាជម្រើសអំណោយដែលមិនគួរឱ្យជឿសម្រាប់នរណាម្នាក់ដោយមិនគិតពីពេលវេលាដែលនាងអាចឬមិនទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។

នៅក្នុងម៉ូដក្រៅប្រព័ន្ធសំឡេងពិតមិនមែននិយាយអំពីការសម្តែងទេ - វានិយាយអំពីផាសុកភាពនិងបំណែកមុខងារដែលដំណើរការជាមួយរបៀបរស់នៅរបស់អ្នក។

នៅពេលនិយាយអំពីឧបករណ៍ហាត់ប្រាណបែបបុរាណខ្ញុំបានសាកល្បងឧបករណ៍ស្កែនធេត ៧/៨ ពង្រីកបង្រួម (៩៥ ដុល្លារ; ហាងវ៉េដូវីយអេស។ អេស។ អេស) និងឌ្រីដប៊ឺក (៦៥ ដុល្លារ) ។ តិចស៊ុបតិចបានរត់តូចមួយនៅចង្កេះ (ជាធម្មតាខ្ញុំបន្ថែមតូចប៉ុន្តែនឹងបញ្ជាទិញនៅពេលក្រោយតូច) ដូច្នេះខ្សែក្រវ៉ាត់បានកាត់ចូលទៅក្នុងចង្កេះរបស់ខ្ញុំតាមរបៀបមួយដែលមិនមែនជា គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍បំផុតចំពោះរូបរាងរបស់ខ្ញុំ។ ប៉ុន្តែទាំងនេះជាដាច់ខាតនឹងរក្សាបាននៅក្នុងថ្នាក់ណាមួយដែលអ្នកលោតចុះឡើងដោយសារតែរបៀបដែលពួកគេឱបរាងកាយ។ ពួកវាមានទម្ងន់ស្រាលណាស់ហើយផ្តល់នូវការបង្ហាប់យ៉ាងច្រើន។

ការធ្វើអ្វីៗដែលមានផាសុកភាពគឺមានផាសុកភាពនិងគាំទ្រប៉ុន្តែវាមិនមែនជាអ្វីដែលអាចជ្រាបចូលក្នុងបទពិសោធន៍របស់ខ្ញុំទេ។ ក្នុងកំឡុងពេលហាត់ប្រាណខ្ញុំមានញើសខ្លះប្រមូលនៅកណ្តាលអាវទ្រនាប់កីឡាហើយឆ្លងកាត់។ ដូច្នេះខ្ញុំប្រាកដជាណែនាំវាសម្រាប់សកម្មភាពក្រៅនិងសកម្មភាពធម្មតាដែលអ្នកនឹងមិនបែកញើសខ្លាំង។