អត្ថប្រយោជន៍ខាងរាងកាយនៃយូហ្គាអាងហែលទឹកគឺមានច្រើនជាងភាពត្រជាក់នៅក្នុងព្រះអាទិត្យនៅរដូវក្តៅ

យូហ្គាមិនមានច្បាប់តឹងរឹងទេ។ ចំនុចទាំងមូលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ - ការបន្ថែមអាងមួយទៅសមីការមិនត្រឹមតែអាចជួយឱ្យអ្នកត្រជាក់នៅក្នុងកម្តៅរដូវក្តៅប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងធ្វើបានច្រើនទៀតផង។

“ យូហ្គាអាងហែលទឹកទាញយកគុណប្រយោជន៍នៃភាពធន់និងលក្ខណៈដំណេកនៃទឹកដើម្បីបង្កើតលំហាត់រាងកាយទាំងមូលដោយគ្មានផលប៉ះពាល់ដែលជួយបង្កើនការប្រើប្រាស់កាឡូរីបង្កើនភាពតានតឹងសាច់ដុំនិងភាពបត់បែននិងធ្វើអោយចលនាឈាមរត់ប្រសើរ។ វាក៏ជួយបំបាត់ការរលាកសាច់ដុំនិងឈឺសន្លាក់និងឈឺសាច់ដុំក្រោយការធ្វើលំហាត់ប្រាណគ្រូបង្ហាត់យូហ្គាដែលបានបញ្ជាក់និងជាអ្នកបង្កើត h2yoga suiss gisser ។

ភាពធន់នឹងធម្មជាតិដែលបង្កើតឡើងនៅក្នុងអាងហែលទឹកមិនត្រឹមតែអាចម៉ាស្សាសាច់ដុំរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏អាចជួយឱ្យអ្នកធ្វើខ្លួនបានដែរ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលការធ្វើលំហាត់ប្រាណរបស់អ្នកអាចធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទស្ងប់ស្ងាត់និងលើកកម្ពស់ការសម្រាកការងើបឡើងវិញនិងការស្តារឡើងវិញ។

ទឹកអាចស្រូបយករហូតដល់ ៨០% នៃទំងន់របស់អ្នកអាស្រ័យលើជម្រៅនៃការដើររបស់អ្នកដែលជួយអោយសាច់ដុំរបស់អ្នកសម្រាកនិងកាត់បន្ថយស្ត្រេសរួម។ ដោយមានការគ្រប់គ្រងច្រើនជាងលំហាត់របស់អ្នកអ្នកអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណបានយូរឬយូរជាងនៅលើដី។

“ ប្រសិនបើអ្នកមានអាងហែលទឹកអ្នកអាចចូលហើយចាប់ផ្តើមការប្រកួត។ រាងកាយរបស់អ្នកតែងតែជាគ្រូល្អបំផុតរបស់អ្នក។ ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការធ្វើយោហ្គាណាមួយ - រាងកាយរបស់អ្នកនឹងប្រាប់អ្នកពីកន្លែងដែលត្រូវផ្លាស់ទីបន្ទាប់កន្លែងដែលត្រូវលាតពេលណាមានអារម្មណ៍ល្អពេលមិនល្អនិងវិធីកែសំរួលដើម្បីការពារអ្នកពីការធ្លាក់ចុះ។

អ្នកមានសេរីភាពក្នុងការរចនាលំហូរអាងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកហើយអ្នកលក់អាចចែករំលែកនូវគន្លឹះមួយចំនួនដើម្បីជួយអ្នកក្នុងការចាប់ផ្តើម។

កម្រិតនៃទ្រូងគឺជ្រៅល្មមដើម្បីផ្តល់ការគាំទ្រនិងភាពធន់គ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មុខតំណែងលំហូរនិងតុល្យភាព។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយប្រសិនបើអ្នកប្រើឧបករណ៍ដំណក់ទឹកសម្រាប់ការអនុវត្តយូហ្គាអណ្តែតអ្នកក៏អាចអនុវត្តក្នុងទឹកជ្រៅផងដែរ។ លោក Giselle បាននិយាយ។

ឧបមាថាអ្នកចង់ផ្លាស់ប្តូរពីទីតាំងអ្នកចម្បាំងទី ២ ទៅទីតាំងត្រីកោណ - អ្នកចង្អុលបង្ហាញថានៅពេលអ្នកប្តូរវេនគ្នាដកដង្ហើមចូលក្នុងទីតាំងទី ១ និងដកដង្ហើមចេញនៅក្នុងទីតាំងទី ២ បន្ទាប់មករយៈពេល ២ នាទីបន្ទាប់ប្តូរដង្ហើម (ដកដង្ហើមចេញនៅក្នុងចម្បាំង II) និងអនុញ្ញាតឱ្យរាងកាយនិងទឹកណែនាំជំហានរបស់អ្នក។ រូបភាពទាំងនេះអាចត្រូវបានធ្វើតាមរបៀបដែលងាយស្រួលបំផុតដូច្នេះអ្នកអាចអណ្តែតវានិងកែប្រែវា ដើម្បីកុំឲ្យ មុខរបស់អ្នកនៅក្រោមទឹក - ដែលមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ផ្នែកស្រូបចូល។

នៅពេលអណ្តែតចលនារាងជារង្វង់ធ្វើឱ្យអ្នកវិល - ហ្គីឌឺរចង់ឱ្យអ្នកចាប់យកចលនា។ នៅទីនេះអ្នកកំពុងបង្កើត vortex ដែលដឹកនាំដោយស្នូលនិងទឹក។

ជាក់ស្តែងទីតាំង“ ឆ្កែចុះក្រោម” ត្រូវការកែប្រែ។ ហ្គីសឺរបានស្នើដំណោះស្រាយពីរសម្រាប់បញ្ហានេះគឺបង្វែរវាឱ្យងាកចេញដោយអនុវត្តឥរិយាបថចែវទូកឬបង្វែរវាទៅចំហៀងដោយសម្តែងជើងក្អែកត្រង់។

លោកស្រី Giselle បាននិយាយថា "សប្បាយចិត្តធ្វើពិសោធន៍និងជឿជាក់លើខ្លួនឯងប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អវាជារឿងត្រឹមត្រូវដែលត្រូវធ្វើ" ។

នៅពេលត្រូវបានគេសួរថាតើមានគុណវិបត្តិអ្វីខ្លះក្នុងការធ្វើអាងហែលទឹកយោហ្គាលោក Giselle មានប្រសាសន៍ថា“ អ្នកមានអារម្មណ៍ល្អមានសេរីភាពនិងមានភាពសប្បាយរីករាយច្រើនហើយអ្នកមិនដែលចង់ឈប់ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកមានរឿងផ្សេងទៀតដែលត្រូវធ្វើខ្ញុំគិតថានោះអាចជាគុណវិបត្តិ។ “